您的当前位置是:首页 > 药物流产 >

饮食健康:夏季女性吃什么可以抗衰老

  • 来源: 互联网
  • 时间:2018-01-16

  夏季女性如何增强自身的免疫力,来抵抗衰老呢?想要掌握夏季养生的女性现在就来看看夏季能够让您的肌肤保持年轻抗衰老的食物,夏季女性吃什么可以抗衰老?一起来看看!

  夏季女性吃什么可以抗衰老

  1、绿叶菜——让大脑年轻5岁

  女性在夏季如何养生好呢?夏季女性需要掌握很多养生保健的技巧。因此,女人一般在25岁之后,人的大脑每10年会以2%的速度递减萎缩。

  《神经病学》杂志刊登一项研究显示,每天吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)两份以上,可以使人的注意力相当于年轻5岁的状态。

  2、红薯、西红柿——延缓皮肤衰老

  夏季女性怎么护肤呢?我们怎么抗衰老?20多岁以后,皮肤胶原蛋白生成开始缓慢,死皮细胞脱落减速。研究表明,番茄红素和β胡萝卜素有助于清除自由基,防止皮肤衰老。

  红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜都富含β胡萝卜素。西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。

  3、膳食纤维——防止肠道老化

  随着衰老的加速,负责肠道蠕动肌肉的神经细胞会逐渐凋亡。正因为如此,老年人才更容易发生便秘。膳食纤维的作用是使食物更容易在胃肠道中移动。

  建议50岁以上的男性每天摄入30克膳食纤维,女性每天至少21克膳食纤维。全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维。

  温馨提示:女性都是需要呵护身体的,因此,想要抵抗衰老的MM们如何护肤呢?我们面对外界香烟的影响怎么办呢?这些都是不利于女性在夏季养生的。所以,夏季女人要做好饮食保健的措施,比如我们吃一些富含抗氧化剂的食物有助于防止AMD。值得大家学习!

上一篇:不让女性皱纹偷走美丽需要做哪些护理保健 下一篇:促排卵药可以增加双胞胎的几率吗?

1、为了更好的服务您,来院请网上预约。
2、重庆市人流医院采用十大技术,服务于每一位病人,本院根据个人病情的严重性不同,以及机体不同来制定治疗方案。
3、本院贯彻执行卫生部,实施网上挂号服务。网上挂号预约可优先就诊,本院秉承“仁爱之心,健康祥和“的宗旨贴心服务每一位病人。
日常饮食清淡用油很有必要
在四季如夏的东南亚国家,生产着一种非转基因清淡食油,而且营养价值不亚于橄榄油,它就是棕榈油。棕榈油由油棕果加工而成,油棕果是油棕树的果实。油棕果通过加工,可以制成两种油,果肉提炼出棕榈油,果仁获得棕仁...[详细]
饮食健康:夏季女性吃什么可以抗衰老
夏季女性如何增强自身的免疫力,来抵抗衰老呢?想要掌握夏季养生的女性现在就来看看夏季能够让您的肌肤保持年轻抗衰老的食物,夏季女性吃什么可以抗衰老?一起来看看!夏季女性吃什么可以抗衰老1、绿叶菜&mdas...[详细]
食疗养生:晚餐喝什么粥最好
有些人偏爱全麦面包、麦麸饼干等粗粮制成品,却不知道并非所有粗粮制成品都健康。有人为求口感好,施以煎炸、加糖以及反复加工,导致粗粮“不粗”。有人以为吃粗粮越多越好,结果让自己营养...[详细]
月经期的饮食要有所讲究
1、苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。2、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含...[详细]
多囊卵巢综合症的日常保健和病后护理
日常保健:1、饮食上要以清淡为主,避免辛辣、刺激性的食物,还要选择低血糖食物:因为这样可避免血糖升高。我们可以吃些粗粮食物。尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品,譬如肥肉、各种家禽及猪牛肉、油炸食物...[详细]
准妈妈 切记“管住”自己的嘴
孕育一个活泼健康的小宝宝,作为母亲的你就担负着非常重大的责任。这个时候就要开始严格要求自己,尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上,尽量避免触碰饮食红灯区。为了孩子该吃的吃,不能吃的尽量别吃。孕妇是一个特殊...[详细]
避免卫生巾感染的3个提醒
不管净血流量多杀,卫生巾都应该每隔2个钟头换一次,因为经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的“培养基”。若调查属实,那么日本女性在这方面确实要比中国女性做得好。为防止卫生...[详细]
女性性冷淡、性功能下降食疗处方
1.黄精15克、首乌15克、肉苁蓉15克,鹌鹑肉适量煲汤,每周1~2次。2.嫩豆腐、鲤鱼鱼子、鸡蛋、合欢花15克,面粉、水淀粉、生姜丝、葱、细盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量煲汤,每周1~2次。3.当...[详细]
脸色小瑕疵暗示健康 女人如何看脸色辨健康?
脸色小瑕疵暗示健康女人如何看脸色辨健康?(一)脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。(二)前额:前额出现痘斑...[详细]
  • 问:经期吃冰子宫易病变 女人5个时刻绝不能吃冰
  • 答:天气逐渐变热,冰棍、沙冰、雪糕等冰品也开始热销。面对诱人的冰品,无奈心中总会响起不可吃冰的叮咛...什么时候可以吃什么时候绝不能吃冰?有没有既满足口腹之欲又健康的吃冰方法?1.身体很热的时候:在激烈运...[详细]
  • 问:女人怕冷吃什么好
  • 答:其实,女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。在人体中,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧...[详细]
陈小姐2小时前-无痛人流-网络预约成功 | 孔小姐3小时前-无痛人流-网络预约成功 | 梅小姐5小时前-无痛人流-网络预约成功