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【新生】宝宝补钙?这样晒太阳最靠谱!

  • 来源: 互联网
  • 时间:2018-09-06

  一些家长疑惑:都已经补充了足量的钙,为什么宝宝还是缺钙?廖若莎表示,这可能是缺少维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,还能与甲状旁腺激素、降钙素共同作用维持体内钙的动态平衡。

  虽然母乳中的钙质是充足的,但是母乳中维生素D含量并不高,因此一般而言,一岁以下的宝宝需要额外补充维生素D。

  此外,家长们还应该带宝宝到户外晒晒太阳,经过紫外线照射可以体内合成维生素D,参与钙的代谢。

  岭南地区阳光还是比较充足的,不过,晒太阳也是要注意方法:玻璃会隔绝大部分的紫外线,在室内晒太阳是没太大作用的;主要晒宝宝的手、脚、臀部等皮肤没那么娇嫩的地方,避免太阳直射脸部,尤其是眼睛;可以在早上八九点或者下午四五点的时候晒太阳,时间控制在新生儿20分钟,一岁以下的宝宝30-45分钟就足够了。

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