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【成长】睡姿不对影响颜值,你家宝宝睡对了吗?

  • 来源: 互联网
  • 时间:2018-09-06

  充足的睡眠有利于促进孩子的成长发育,而正确的睡姿有利于保证孩子的睡眠质量。宝贝们睡觉时的姿势可谓千奇百怪,令人忍俊不禁。可有些错误的睡姿,则有可能影响到宝宝的身体健康。

  什么睡姿最适合宝宝?

  关于选择什么睡姿,其实不能一概而论,仰卧、侧卧、趴卧各有利弊,最好根据宝宝的自身情况来。

  1、仰卧

  这是综合来说最安全的睡姿。美国儿科学会建议所有健康的婴儿应以仰卧的姿势入睡,不管在午睡还是在夜间。仰卧对半岁内的婴儿尤其重要。外界流传有一些说法,认为婴儿在仰卧时比其他姿势更容易窒息。实际上并没有任何证据支持这一观点,也没有任何证据表明仰卧的姿势对婴儿的健康有害。患有胃食管反流病的婴儿也应该采取仰卧的姿势。在特殊情况下,某些婴儿还是应采用俯卧姿势,例如刚做过背部手术的婴儿。

  2、侧卧

  可以给宝宝带来安全感,因为侧卧很像在妈妈子宫内的姿势;易溢奶、吐奶的宝宝建议选择右侧卧,可防止呛奶和误吸;侧卧时还可以减少咽喉部分泌物的滞留,使宝宝的呼吸道更通畅。宝宝在学会自主翻身之后出现侧卧的几率比较大。

  3、俯卧

  在宝宝清醒的状态下,练习俯卧有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育;趴着时对腹部有一定压迫,对于缓解婴儿肠绞痛会有意想不到的效果。但是这种姿势最危险,容易造成窒息(尤其不适合3个月以下的宝宝)。月龄大的宝宝如果一直喜欢俯卧,那可能提示宝宝有消化不良的问题,建议家长先解决宝宝消化不良的问题。宝宝自然不会总采取俯卧的姿势入睡。

  这些睡姿让宝宝越睡越丑

  枕着手睡

  有不少孩子会喜欢枕着自己的小手睡觉。

  睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛。

  起床后会让孩子觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

  所以当发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给孩子垫着,帮孩子改掉这个错误的睡姿。

  张嘴睡觉

  有的妈妈会发现,孩子睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。

  其实,睡觉张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。

  长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑!

  当发现孩子有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是鼻炎、扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。

  蒙头睡觉

  有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。

  睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。

  当妈妈发现孩子用被子盖着头睡觉的时候,要及时把孩子的头露出来,让孩子可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。

  吹着风睡觉

  夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调,如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒易生病,因此睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。

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